Nikola Tesla živeo je do 86. godine, u vreme kada prosečan Amerikanac nije doživljavao ni rane šezdesete. Neke njegove navike danas potvrđuje moderna nauka, dok druge baš i ne stoje. Tesla je umro 1943. godine od koronarne tromboze. Rođen je u malom selu u Hrvatskoj, okružen bolešću i smrću, a nakon što je sa 17 godina preživeo teški oblik kolere, odlučio je da ostatak života posveti stvaranju boljeg, zdravijeg načina života. U intervjuu iz 1935. godine za časopis Physical Culture, Tesla je govorio o svojoj filozofiji dugovečnosti. „Na ljudsko telo gledam kao na mašinu i tretiram ga s poštovanjem koje mašina zaslužuje. Držim je podmazanom, očišćenom i ne dozvoljavam da zarđa“, rekao je tada. U istom tekstu otkrio je pet glavnih strategija za dug i zdrav život.
- Dva obroka dnevno
Tesla je smatrao da ritam dana i noći prirodno deli život na dva perioda — aktivnost i odmor — pa bi i ishrana trebalo da prati taj ritam: jedan obrok za energiju tokom dana, drugi za oporavak tokom sna. Moderna nauka pokazuje da vremenski ograničena ishrana može podstaći ćelijski popravak i bolju regulaciju energije, ali dugoročni efekti još nisu potpuno razjašnjeni. - Više biljnih proteina i masti
„Svaki obrok treba da sadrži proteine i masti… protein gradi, mast je gorivo“, govorio je Tesla. Savremena istraživanja potvrđuju da veći unos proteina u srednjim godinama povećava šanse za zdravo starenje, posebno kada je reč o biljnom proteinu. Čak i mala zamena životinjskog proteina biljnim može smanjiti rizik od hroničnih bolesti i kognitivnog pada. Tesla je meso jeo samo jednom ili dvaput godišnje — i tu se, sasvim slučajno, poklopio sa modernim preporukama. - Hodajte 10 milja dnevno
„Najbolja aktivnost je hodanje. Nikada ne hodam manje od deset milja dnevno“, tvrdio je Tesla. Hodanje jeste izuzetno korisno, ali Tesla je bio ekstreman. Današnja istraživanja pokazuju da već dodatnih 1.000 koraka dnevno smanjuje rizik od smrti za oko 15%. Koristi počinju već sa oko 2.300 koraka dnevno. Drugim rečima: ne morate da hodate 16 kilometara dnevno da biste živeli duže. - Bez kafe, cigareta i seksa
Tesla je tvrdio da bi ga seksualna aktivnost „odvukla od naučnog rada“ i da ne bi preživeo napore svog istraživanja da je energiju trošio na „seksualne kanale“. Nauka za ovo nema dokaze. Biografi smatraju da je Tesla zapravo imao strah od bolesti, pa je zato izbegavao intimne odnose. Pušenje je ostavio u dvadesetoj godini — što se savršeno poklapa sa današnjim znanjem da je duvan vodeći uzrok preventabilnih smrti. Kafa? Tu Tesla nije bio u pravu. Moderna istraživanja pokazuju da je umereno ispijanje kafe povezano sa manjim rizikom od smrtnosti i brojnim zdravstvenim benefitima. Zaključak: ostavite cigarete, ali kafu ne morate. - Kupanje u struji
Tesla je verovao u „kupanje bez vode“ — izlaganje tela visokom električnom naponu radi „čišćenja, podmlađivanja i stimulacije“. Tvrdio je da telo tada svetli u mraku i da se „mikrobi trenutno uništavaju“. Ovo, naravno, nije bezbedno i ne treba ga pokušavati. Ako neko želi modernu verziju „svetlosne terapije“, crveno svetlo ima određene medicinske primene: poboljšanje zarastanja rana, smanjenje bora, tretman ožiljaka, psorijaze, ekcema i oštećenja od sunca. Ali Tesla je ovde bio više vizionar nego praktičar.
Šta je Tesla pogodio, a šta promašio? Pogodio je važnost kretanja, izbegavanje cigareta, prednosti biljnih proteina, umerenost u ishrani i disciplinu. Promašio je izbegavanje kafe, ekstremne distance u hodanju, celibat kao zdravstveni savet i „kupanje u struji“. Savremena nauka potvrđuje da dug život najviše zavisi od genetike, kretanja, ishrane bogate biljnim namirnicama, sna, socijalnih veza, izbegavanja duvana i mentalne stimulacije. Tesla je intuitivno pogodio mnoge od ovih faktora, ali je, kao i svaki genije, imao i svoje ekscentrične ideje.
MPM Original označava autorsku produkciju redakcije Music Pocket Magazina — priče nastale isključivo u okviru naše redakcije. To su tekstovi koji se ne preuzimaju, već nastaju od temelja: kroz istraživanje, intervjue, analize, terenski rad i kreativnu obradu tema iz muzike, filma, kulture i savremenog društva.
Svaki MPM Original nosi prepoznatljiv potpis našeg magazina i predstavlja sadržaj koji postoji samo kod nas. Za čitaoce, oznaka MPM Original znači da je pred njima autentična priča sa jedinstvenim kontekstom, oblikovana po najvišim MPM standardima.
